野菜 栄養 効果

多くの方が不足がちになっている野菜。

野菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの体を整えてくれる働きのある栄養素が多く含まれています。

これらの栄養素が不足しつづけると、すっきりしない、肌の調子が悪い、便秘がち、代謝が悪いなどといった体の調子が整わない原因となってしまいます。

また最近注目されている野菜の色や香りに含まれる微量の栄養素には、免疫力アップやアンチエイジング効果、美白効果などさまざまな機能で注目されています。

野菜をしっかり摂るには、毎食2品以上野菜を食べるように意識したり、フレッシュな野菜ジュースを飲む習慣を心がけるようにしなくてはいけません。

1食でも野菜が欠けてしまうと、バランスが取れなくなってしまいます。

毎日2品以上の野菜を摂取するのは至難の業です。

忙しい方や多くの品数の料理が出来ない方などは、野菜不足になりがちです。

そんな方々にも手軽に飲んでいただくことのできる美容青汁をぜひお試しください。